Step n. 1 – Fate 5 pasti al giorno!
Mangiare spesso allena e velocizza il nostro metabolismo, ovviamente scegliendo cibi e quantità giusti. È fondamentale seguire una dieta bilanciata ricca di vitamine, minerali e fibre. Digiunare fa male, poiché l’organismo non lavora e si rallenta il processo di digestione. Inoltre, arrivare con un fame estrema all’ora dei pasti, diminuisce l’autocontrollo con il rischio di eccedere col cibo e di attingere a leccornie e cibi spazzatura!

Step n. 2 – Bevete 2 litri di acqua!
Per perdere peso, aumentare la regolarità intestinale ed eliminare la cellulite, è bene bere tanta acqua. Gli esperti consigliano almeno 2 litri al giorno fino ad arrivare a oltre 3 litri in estate! L’acqua aiuta ad eliminare le tossine e gli scarti corporei. Non fate i furbi però, l’acqua deve essere liscia! Dite addio alle bevande gassate per un pò se volete sgonfiarvi ed essere in forma per l’estate.

Step n. 3 – Fate movimento!
Dovete imporvi di fare movimento ogni giorno e trasformarlo in un’abitudine. Chi fa un lavoro sedentario e resta seduto 8 ore al giorno deve tentare di muoversi di più facendo le scale invece che usare l’ascensore, scendere dall’autobus un paio di fermate prima e camminare, oppure parcheggiare l’auto un pò più lontano, fare degli esercizi mattutini. Chiudersi in palestra all’uscita dall’ufficio non sempre porta i risultati immediati che speriamo, mentre, modificare le proprie abitudini giornaliere all’inizio può apparire duro, ma alla lunga diventerà automatico e non più faticoso e vi aiuterà a mantenervi in forma.
Con queste tre regole arriverete a perdere 1-2 chili al mese. Ma se il vostro obiettivo è superiore ai 5 kg, allora vi sarà utile il quarto step.

Step n. 4 – Il segreto è nella natura
Oggi voglio svelarvi il mio trucco per velocizzare il dimagrimento. Basta usare la combinazione giusta di elementi bruciagrassi. Attenzione, non sto parlando di prodotti chimici pericolosi per la salute, ma di integratori a base di prodotti naturali. Il prodotto naturale più efficace tra tutti quelli che ho provato è Garcinia, velocizza il metabolismo e controlla l’appetito, diventando il vostro asso nella manica per arrivare pronte alla prova costume. Finalmente potrete perdere il gonfiore ed i grassi in eccesso ed anche “quel vestito” famoso che tenete sul fondo dell’armadio si chiuderà di nuovo.